お茶の効能

【実際どうなの?】お茶がニキビに効くって本当?真偽を徹底解説!

お茶ニキビに効くって聞いたことありますよね?そんなわけないじゃんと思っていませんか?
私は元々ニキビが凄かったんですが、薬を塗るのが面倒でいっこうに治りませんでした(笑)。

しかし、お茶を大量に飲むようになってニキビが薄くなった実感があります。

この記事ではお茶がなぜニキビに効くのかを科学的に説明していきます。
そして、どのお茶を飲めばいいか、どんなふうに読めばいいかも紹介します!。

この記事を読めば、ニキビとは二度と縁の無い生活になります!。ニキビを早く治したい、ニキビの無い人生を目指したい人はぜひ最後まで読んでいってください!。

お茶がニキビに効く理由

ひろ
なんか最近ニキビができて困ってるんだよねー。全然治らないし。
じゃあ、お茶をもっと飲んでみたら?ニキビなおるよ。
ゆりあ
ひろ
え?!お茶でニキビが治るの??
そうだよ。
ゆりあ

お茶がニキビに効くってなんだか意外な気がしませんか?
コンビニやスーパーに大量にある身近な物がニキビに効くとはなかなか思えませんよね。でも、ニキビにめちゃめちゃ効くんです(笑)。

なぜ、お茶がニキビに効くかというと、

お茶の成分

  • 抗酸化作用による老廃物の排出作用
  • カテキンによる脂質の吸収を抑える効果

この二つの効果があるからです。
この二つの素晴らしい効果があるカンタンに口にできる身近なモノはお茶しかありません。

抗酸化作用って何??

そもそも、呼吸する時に体に取り入れた酸素は「活性酸素」と言われるものに変わります。
これは、鉄が時間が経つとサビる原因になるものです。

人間の体に活性酸素ができると人間の細胞を攻撃します。
そして、肌の細胞が活性酸素によって壊され、肌荒れを引き起こすのです。

抗酸化作用とは、この活性酸素が生まれるのを防ぎます。

カテキンがなんで脂肪の吸収を抑えるの??

肝臓には、脂肪を吸収し、燃焼させる作用があります。カテキンを取ると、カテキンが肝臓の細胞まで届き
それによって肝臓の活動が活発になり、代謝が上がり、脂肪を吸収する効果が期待できるのです

さらに、カテキンは自律神経を刺激して、体を自然に活動状態にします。
それが、代謝をあげ、体脂肪を減らしてくれるんです

飲んでみたくなりませんか?

でも、世の中にはいろんなお茶が売ってあってどのお茶を飲めばいいんだろうって思いますよね?

ということで、私が飲んでいるオススメのお茶を紹介していきます!

どんなお茶をどのくらい飲めばいいの?

ひろ
どのお茶がニキビに一番効くの?
オススメはほうじ茶かな。どくだみ茶もすごく効果があるよ!
ゆりあ
ひろ
ほうじ茶か。コンビニとかで見かけたことあるな。今度から飲んでみるよ!
できれば一日500ml以上は飲むようにしてね!理想は1Lだけど、500mlでも効果はあるから!
ゆりあ
あと、コンビニとかスーパーで買ってもいいんだけど、できれば煮出しの方がいいよ!
ゆりあ

どのお茶もニキビに効く成分は入っているんですが、私がよく飲んでいて、イチオシなお茶がほうじ茶です。スッと飲めて後味も悪く無いので美味しい上にニキビに効くのでかなりオススメです。

また、どくだみ茶も良いです。ビタミンなどの成分が他のお茶よりも豊富で、ニキビ以外の健康効果もかなり期待できます。

どのくらい飲めば良いか、よく分からないですよね。私がオススメするのは1L飲むようにすることです。お茶にはニキビに効くなど様々な健康効果がありますが、飲まないとあまり効果が得られません。その目安が大体1Lくらいです。

個人差もあり正確にはわからないのですが、1L飲めば確実に効果が発揮されます。

そして、私がオススメしたいのが、パックで煮出したお茶を飲むことです。

ペットボトルのお茶は大量の茶葉から大量のお茶を作っているので、どうしても成分が少なくなっています。パックで入れたお茶の約3分の1です。ですので、ペットボトルのお茶で飲むよりはパックから煮出したお茶を飲むようにしてください。

もちろんペットボトルのお茶でも十分ですが、パックのお茶の方が良いことは間違い無いです。

ひろ
煮出したほうじ茶か。飲んでみよう!パックで買えばペットボトルより安いしオトクに飲めるね!

ニキビに効果的なお茶も紹介!

それでは、私がオススメするお茶について紹介していきます。

この商品の良いところは、大容量であるのに安いところです。
他の商品に比べてもコスパがすごく良いです

さらに、お茶の名産地の静岡からの直送商品なので、とても美味しいです!

ぜひ飲んでみてくださいね。

この商品の良いところは、保存料や香料が不使用で、カフェインも含まれていないところです。
健康を気にし始めたあなたにぴったりのお茶だと思います。

どくだみ茶を飲んだことがないという人はぜひ一度飲んでみてください!

まとめ

この記事で言いたいことは

まとめ

  • お茶はニキビに効果がある
  • ほうじ茶、どくだみ茶がオススメ
  • 毎日500ml~1L飲めば効果が出る
  • パックで煮出したお茶がなお良い!

ということです。お茶を飲むことはニキビに効果があります!そしてお茶のスゴイ効能があればニキビ以外にもあなたの体を健康にしてくれます!

ニキビで悩んでいる方、ぜひ飲んでみてくださいね!

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