お茶の効能

お茶を飲んだらどうしてトイレが近くなる?原因と解決法を徹底解説!

お茶を飲むとそのあとトイレが近くなる~と感じることはありませんか?

これは年齢によって違うかもしれませんね。。

または人によって違う、個人差があることかもしれません。

でももしも。。
お茶を飲むとトイレが近くなると感じるなら
これは意外と深刻な悩みなんですね。

いろいろなシーンで
お茶を飲んだあといつもトイレのことを気にしなくてはいけないからです!

そこでこの記事ではお茶を飲んだらトイレが近くなる原因とその解決法について
徹底的に解説していきます!

この悩みが解決できれば
お出かけ先でいつもトイレを探すというわずらわしさから
解放されることでしょう!

お茶を飲むとトイレが近くなるのはなぜ?

お茶を飲んだらトイレが近くなるっていう心配あるのよね。。
お出かけしたときはいつも気になって控えるようにしてるけど。。
ゆりあ

ひろ
人によって違うかもしれないけどね。。でも悩んでいればけっこう深刻だね

そうそう!友達でそれほどでもない人もいるわね。。
だけどお出かけするときお茶は携帯したいし、カフェでお茶もしたいし。。
ゆりあ

お茶を飲むとトイレが近くなると感じる人けっこう多いのではないでしょうか?

この悩みで特に困るのは外出したときですよね?
映画を観に行ったとき、ライブのときなど数時間トイレに行きにくい場面では特にです。

してこのような場面ではお茶とか飲み物が飲みたくなるから
またまた困るんですね。。

そこで。。
お茶を飲んだらトイレが近くなる悩みの解決策を調べてみたのです。
もちろんいい解決法が見つかりました!

ところでお茶を飲むとトイレが近くなるのはどうしてでしょうか?
これはお茶に含まれる成分によるためです!

その成分は「カフェイン」です。
そしてこのカフェインには利尿作用があるからなんですね。

ですから、お茶をたくさん飲めばトイレが近くなるのは当然というわけです!

外出先でトイレが近くなることは避けたいけど
喉も乾くのでお茶も飲みたいとき。。どうしたらいいのかしら?
ゆりあ

もしもお茶の種類によってこの「利尿作用」に違いがあれば
外出先で飲みやすいお茶を選ぶこともひとつの対策です!

ということで、お茶の種類によってこの「利尿作用」が違うのかどうかを確かめてみることにしました!

お茶の種類によって違いはあるの?

 

お茶の種類によってカフェイン量が違えば、カフェインが少ないお茶を選べばいいよね?外出先でもちょっと安心だけど
ゆりあ

そこでお馴染みのお茶のカフェイン含有量を調べてみました。
以下になります。

お茶の種類別カフェイン含有量

  • 紅茶。。30㎎/100ml(紅茶100mlに対して)
  • 緑茶。。20㎎/100ml
  • ほうじ茶。。20㎎/100ml
  • ウーロン茶。。20㎎/100ml
  • 麦茶。。ゼロ
  • ハト麦茶。。ゼロ
  • ルイボスティ。。ゼロ

カフェイン量が多いお茶の1位は紅茶です!
ですから、お出かけしてカフェで紅茶を飲むのはNGですね。

ではコーヒーだったら。。と調べてみると
こちらは60mg/100mlで紅茶の倍のカフェイン量でした。。これは予想通りと言えるでしょうか。。

ですからお茶を飲むとトイレが近くなる人は
お出かけしてカフェでコーヒーや紅茶は注文しないほうがいいと言えるでしょう!

ではカフェでお茶できないかと言うとそんなことはないのです。

また映画を観るとき、ライブに行ったとき、ミュージカルや演劇鑑賞など
数時間トイレに行けない場面で携帯するのに良いお茶もご紹介します!

それぞれについて次で詳しく解説していきますね!

お茶のカフェインの効能などさらに詳しく知りたい方におすすめの記事があります!

お茶のカフェインが気になる!カフェインの1日目安摂取量を調べてみた!

お茶を飲むとトイレが近くなる人の解決法とは?

 

お茶を飲むとトイレが近くなる人は外出先のカフェでは
何を飲めばいい?おすすめはあるかしら?
ゆりあ

ひろ
ノンカフェインかカフェインが少ない飲み物だよね

カフェではノンカフェインドリンクか「デカフェ」を注文する

ノンカフェインの飲み物。。たとえばオレンジジュースとかミルクがあります。
それらを注文するのもいいのですが。。

最近では「デカフェ」というカフェインレスのコーヒーがあるのです。
これはカフェインを取り除いたコーヒーでカフェインがゼロではないのですが
ほぼなしのカフェインレスです。利尿作用がほぼないですからおすすめなんです!

同様にカフェインレスの紅茶「デカフェ紅茶」もあるのです。
お茶が好きな人ならこの「デカフェ紅茶」を飲むのもいいですね!

では「デカフェ」が飲めるカフェをご紹介してみます!
実は身近な人気のチェーン店にあるんです!

デカフェが飲めるチェーン店

  • スターバックスコーヒー(スタバ)
  • ドトールコーヒー
  • タリーズコーヒー
  • コメダ珈琲店
  • ミスタードーナツ

それぞれのお店のデカフェのメニューや評判はどうなんでしょうか?

スタバ

スタバではコーヒー、エスプレッソ類のすべてのメニューを+50円でカフェインレスに変更できるのです
さらに99%カフェインを取り除いているのですから安心ですね。

そしてカフェインレスでもコーヒーの香りも風味もそのままで美味しいのです!
すごいですね~スタバではデカフェと言わず「ディカフェ」と呼んでいます。

さらにスタバにはノンカフェインのドリンクもいろいろあるのです!
キャラメルスチーマー(ミルク)、ハイビスカスホットティー、
ゆずシトラス&ティーで「ティー」抜きに変更できる
、こちらは紅茶のカフェイン抜き。。などなどです!

ドトールコーヒー

カフェインレスのブレンドコーヒー、カフェインレスのカフェ。ラテ、カフェインレスの豆乳ラテがあります。
追加の料金は発生しないのです。

カフェインレスコーヒーSサイズは220円です。スタバのショートは330円なのでコスパもいいですね!

コメダ珈琲店

カフェイン97%カットでホットのブレンドコーヒーのみです。
価格は420円です。

次に映画やライブに携帯したいお茶。。おすすめのお茶をご紹介してみます!

お出かけに携帯するならノンカフェインのお茶

ペットボトルのお茶でもノンカフェインが出ているから
外出先ではそれを飲めば安心よね!
ゆりあ

ひろ
トイレが近くなる悩みが解決するね!

最近ではペットボトルのお茶でノンカフェインタイプもいろいろ出ています!

カフェインゼロのペットボトルのお茶

生茶デカフェ(緑茶)

爽健美茶 カフェインゼロ(ブレンド茶)

アサヒ16茶 カフェインゼロ (ブレンド茶)

健康ミネラルむぎ茶 カフェインゼロ

午後の紅茶ストレートティーデカフェ


上記以外にも今ではたくさんのノンカフェインのお茶が出ています。
ボトルの「カフェインゼロ」「ノンカフェイン」「デカフェ」の文字を
見落とさないように選びましょう!

外出先でお茶が飲みたくなったらこのノンカフェインのお茶を買いましょう!

また自宅で淹れたお茶を携帯する場合にも
おすすめのお茶は「カフェインゼロ」のお茶です。

ノンカフェインのお茶ランキングで人気のお茶をご紹介しますね。

自宅で淹れるおすすめノンカフェインのお茶

  • むぎ茶
  • ルイボスティー
  • ハト麦茶
  • 黒豆茶
  • ごぼう茶

この中で女性にとってもおすすめの「気になるお茶」がありました。

それは、「黒豆茶」です!ノンカフェインなだけでなく、
多く含んでいる成分の「アントシアニン」には強い抗酸化作用がありしわ、たるみを防ぎ美肌作りをサポート!
「イソフラボン」は骨粗鬆症の予防にもなるのです!飲みたくなりますね~

個人的にとても気になりますので人気の黒豆茶をご紹介しておきますね!

遊月亭 黒豆茶

発芽した黒大豆を使用しているのでさらに栄養素が豊富です。
えぐみがなく美味しいと評価が高くリーピーターも多いのです!
ティーバックタイプ

お茶にした後そのまま食べられる国産焙煎黒豆茶

栄養の豊富な黒豆を焙煎しそのままお茶だし豆にしています。
数回お茶出ししてその後お塩をふって美味しく食べることができます。

まとめ

お茶を飲むとトイレが近くなることについて
その原因と解決法を調べてみました!

原因はお茶に含まれるカフェインの「利尿作用」です。

この「利尿作用」はお茶の種類によって違いがあります。
外出時にはカフェイン量の少ないお茶やカフェインゼロのお茶を飲むと
トイレが近くなる悩みの解決になりますね!

カフェインゼロのお茶

  • むぎ茶
  • ハト麦茶
  • ルイボスティー

カフェでお茶するときにもカフェインゼロの飲み物や
「デカフェ」と呼ばれるカフェインレスの紅茶やコーヒーにするといいですね!

外出時にお茶を携帯するときもノンカフェインのお茶だと
トイレの心配をせずにお出かけを思いっきり楽しめることでしょう!

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