おいしい飲み方

お茶の炭酸割りがヤバい!謎の「スパークリング緑茶」について調べてみた!

毎日飲んでるお茶はおいしいですが、夏になると炭酸飲料が欲しくなりますよね・・・。

ならその欲望、「お茶の炭酸割り」で叶えてみませんか?あまり考えたことがないとは思いますが、実はお茶を炭酸で割って飲むとすごくおいしいんですよ!

私も気になって作ってみましたが、お茶の炭酸割りって意外と合うんだなぁと感心してしまいました!

今回は、みなさんがあっと驚く「スパークリング緑茶」のおすすめ情報と作り方についてご紹介していきます!

「お茶」と「炭酸」のコラボレーション?スパークリング緑茶とは

ひろ
お茶はおいしくて好きなんだけど、暑いときはもっとスッキリした飲み物が飲みたいよねぇ・・・。
それなら「スパークリング緑茶」はどう?
お茶を炭酸割りした飲み物なんだけど、体にも良いしおすすめだよ!
ゆりあ
ひろ
スパークリング緑茶!?なにそれ気になる!

「スパークリング緑茶」とは、緑茶を炭酸水で割った飲み物です。

一瞬ギョッとしてしまう組み合わせですが、お茶の爽やかさと炭酸の爽やかさの相乗効果で、清涼感溢れる飲み物になるんです!

夏場などは特に、コーラやサイダーなどの炭酸飲料を求めがちですが、砂糖を過分に含んでいるので虫歯になったり、カロリーが気になってしまう方も多いはず。

また、健康に気を遣ってお茶は飲みたいけど、イマイチ爽快感に欠けると感じる方もいらっしゃいますよね。小さいお子さまやお年寄りの方にも、炭酸のジュースを飲ませるのはなんだか心配・・・。

そんな時にもお茶を炭酸割りしたスパークリング緑茶なら、お茶と炭酸をダブルでとれるので非常に効果的なんです!

お茶の炭酸割りは夏場や脂っこい食事にピッタリ!

前述したとおり、スパークリング緑茶は夏場にピッタリな飲み物なんです。

スパークリング緑茶に期待できる効果として

・虫歯予防

・がん予防

・脂肪燃焼効果

・血圧、血糖値の上昇を抑える

・リラックス効果

・爽快感

などがあげられます。

虫歯予防・がん予防 血圧・血糖値の上昇を抑える

お茶といえばカテキンが有名ですよね。カテキンの抗菌作用・抗酸化作用によって、血圧・血糖値の上昇を抑え、虫歯やがんを予防できます!!

脂肪燃焼効果

他にも、カフェインといえば眠気覚ましとして有名ですが、実は脂肪燃焼効果もあります!

カフェインといえば、コーヒーが思い浮かびますがコーヒーを運動前に飲むとダイエット効果が高まるという話を聞いたことはありますか?
これも、カフェインの効果で脂肪燃焼効果があるからこのように言われています。

お茶うがいすると良いといいますが、あれもカテキンの抗菌作用によるものですし、最近は脂肪燃焼を助ける特茶もありますよね。お茶を飲んでホッと落ち着けるのも、テアニンによる作用なのだそうです!

リラックス効果

また、テアニンという成分にはリラックス効果がありますので、ストレスの緩和にも期待できます。

 

爽快感

また、清涼感のある飲み物なので、脂っこい食事の時にもちょうどいいですよ!

そんなメリットだらけの緑茶を炭酸割りすることで爽快さが加わるんですから、飲まない手はありませんよね!

どれも生活習慣病を予防してくれるものばかりね!
ゆりあ
ひろ
爽やかさだけじゃなく、健康面にも有効なのはありがたいね!

スパークリング緑茶の作り方

そんな魅力的な効果があるスパークリング緑茶ですが、ここからは実際にどう作るのかをご紹介します!

スパークリング緑茶の作り方

1. 急須でお茶を沸かす(炭酸水と割るので茶葉は少し濃いめに)

2. 茶葉が開くまで1分ほど待ち、濃さが均等になるように3回ほど廻してコップに注ぐ。

3. 最後に炭酸水をゆっくり注ぐ。

これで完成です。すごく簡単にできちゃうんですね!

お茶の濃さはお好みで調節していただいて良いですが、炭酸割りをする時はお茶の甘味や香りを楽しむために微炭酸のものが良いかもしれません。

強炭酸にしても楽しめますが、緑茶風味の炭酸水になってしまうかも。こちらもお好みで調節してください。

お茶を沸かすのが面倒なときは超お手軽な方法で!

とは言っても、「いちいちお茶を沸かすのは面倒!」「忙しくてそんな時間ない!」なんて方もいらっしゃいますよね・・・。

そんな方へ、超お手軽にできる簡単な作り方があるんですよ!

それは、「ペットボトルにティーバッグを入れる」これだけです!

これだけでスパークリング緑茶が作れちゃうんです!10秒もあればできちゃうので、朝の準備で忙しい方やお茶を沸かすのが面倒な方はこちらの方法を試してみてはいかがでしょうか?

他にも、ペットボトル用の茶こし器を使う方法もあります。

こちらは茶葉を入れた後に炭酸水を入れ、数回振って時間を置いておけば飲むことができます。

ペットボトルの再利用もできて茶こし器自体も数百円なので、非常にコスパが良くておすすめです!

緑茶に飽きたら「味変」で新しい爽やかさを!

長く続けていたら味に飽きてしまうこともありますよね。そんな時は、紅茶やウーロン茶で「味変」してみませんか?

実は緑茶以外にもスパークリングに適したお茶があるんです!紅茶やウーロン茶、ルイボスティなどでもおいしく作ることができますよ。

実際に、私は紅茶とルイボスティを炭酸割りした時「お茶:炭酸=1:3」で試してみましたが、2つともすっきりとして飲みやすい味でした。

レモンやショウガ、ミントなどをトッピングして味を楽しんでみるのも面白そうです!

ちなみに、ミルクティーやチャイでも試してみましたが、乳製品と炭酸は配分が難しいのかおいしく作ることができませんでした・・・。

使用するお茶は乳製品を含んでいないものを使うことをおすすめします!

まとめ

・スパークリング緑茶は夏場や脂っこい食事の時にぴったり

・緑茶には虫歯やがん予防、脂肪燃焼効果などの効能がある

・お茶を沸かすのが面倒な時は、ペットボトルにティーバッグを入れると簡単に作れる

・味に飽きたら他のお茶を使って味変しても楽しめる!

お茶の炭酸割りと聞くとびっくりするかもしれませんが、実は心と体に嬉しい効果がいっぱいあることがわかりました!

手軽に取り組める上、たくさんのメリットを享受できるなら取り組まない手はありませんよね。

スパークリング緑茶を飲んで、健康と爽快感を手に入れましょう!

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